¿Qué engorda más, la sopa o el arroz?
Respuesta:
En general, el arroz engorda más que la sopa, porque contiene más calorías por porción.
Razones:
- Arroz: El arroz blanco contiene aproximadamente 242 calorías por taza.
- Sopa: La sopa enlatada contiene aproximadamente 110 calorías por taza.
Consejos:
Para reducir la cantidad de calorías en la comida, puede optar por comer arroz integral en lugar de arroz blanco. El arroz integral contiene aproximadamente 216 calorías por taza.
Otros alimentos que contienen menos calorías:
- Verduras: Las verduras son bajas en calorías y ricas en nutrientes.
- Pescado: El pescado es una buena fuente de proteínas y grasas saludables.
- Frutas: Las frutas son una buena fuente de vitaminas y minerales.