Pechugas de Pollo con Arroz: Un Plato Fácil, Rico y Saludable
Las pechugas de pollo con arroz son una receta fácil, rica y saludable que se puede preparar en poco tiempo. Esta combinación de proteínas y carbohidratos es ideal para cualquier comida. Además, los ingredientes son fáciles de encontrar y la preparación es muy sencilla.Ingredientes
Para preparar las pechugas de pollo con arroz necesitarás:- 4 pechugas de pollo
- 1 taza de arroz
- 2 cebollas
- 1 pimiento rojo
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Preparación
Paso 1: Corta las cebollas, el pimiento y los ajos en trozos pequeños. Paso 2: Calienta una sartén y añade una cucharada de aceite de oliva. Cuando el aceite esté caliente, agrega las cebollas, el pimiento y los ajos. Cocina a fuego medio durante 10 minutos o hasta que estén suaves. Paso 3: Mientras tanto, lava las pechugas de pollo y sazona con sal y pimienta. Paso 4: Añade las pechugas de pollo a la sartén y cocina a fuego medio durante 15 minutos. Paso 5: Mientras tanto, lava el arroz y cúbrelo con agua. Deja hervir durante 15 minutos. Paso 6: Una vez estén cocinadas las pechugas de pollo y el arroz, sirve los ingredientes en un plato y disfruta.Beneficios de Esta Receta
Las pechugas de pollo con arroz son un plato saludable, rico y nutritivo. El pollo es una fuente de proteínas de alta calidad, mientras que el arroz es una fuente de carbohidratos complejos que te ayudarán a mantenerte lleno por más tiempo. Además, esta receta es muy fácil de preparar. Si sigues estos pasos, tendrás un plato saludable y delicioso listo para disfrutar en minutos.¿Cómo preparar pechugas de pollo con arroz?
Paso 1: Precalienta el horno
Precalienta el horno a 350 grados Fahrenheit.
Paso 2: Prepara la pechuga de pollo
Mezcle una cucharada de aceite de oliva con sal y pimienta a gusto.
Unte la pechuga de pollo con la mezcla de aceite de oliva y condimentos.
Paso 3: Hornea la pechuga de pollo
Coloca la pechuga de pollo en una bandeja para hornear.
Hornea por 25 a 30 minutos hasta que la pechuga de pollo esté cocida.
Paso 4: Prepara el arroz
Hierve el arroz con agua y sal a gusto.
Una vez que el arroz esté cocido, agrega una cucharada de aceite de oliva.
Paso 5: Sirve la pechuga de pollo con arroz
Coloca una porción de arroz en un plato y agrega una pechuga de pollo al lado.
Agrega una ensalada al lado para completar tu plato.
